Traumasensibles 1:1 Coaching
Genieße deine Lebensenergie
ohne dich selbst zu verlieren.
Spüre Stabilität in dir.
Für Menschen, die viel probiert haben und sich nach echtem, inneren Halt sehnen. Ein sicherer Raum, um anzukommen, aufzublühen und für dich einzustehen.
Zertifizierte traumasensible Begleitung TSB©
Ausbildung bei Natalie Bürk
Vielleicht kennst du das...
Du funktionierst, aber spürst dich kaum noch.
Du hast schon viel probiert. Therapien, Bücher, Methoden.
In dir wirbelt ein Strudel aus Stress und Verwicklung.
Du sehnst dich nach innerem Halt und nach Leidenschaft.
Du weißt, wie es sich anfühlt, glücklich zu sein, aber so langsam vergisst du es und probierst dich an den letzten Funken Licht zu klammern.
Du hast oft Kopfweh, Verspannungen und weißt eigentlich, dass sie nicht rein körperliche Ursachen haben, sondern dass auch dein Körper zu dir spricht.
Das hier ist keine weitere Technik. Es ist ein Raum, in dem du endlich ankommen darfst, ganz ohne Druck, ganz ohne Eile.
Dein Weg mit Freesouls
Drei Ebenen, die
ineinandergreifen.
Körper & Nervensystem
TSB® — traumasensibel, körperorientiert. Bottom-up & Top-down greifen ineinander.
Energie & Bewegung
Alles ist Energie. Was feststeckt, darf wieder fließen.
Glaube & Bewusstsein
Feinstoffliches darf ergänzen. Angebunden oben, geerdet unten.
Stell dir vor
Du wachst auf
und spürst die Lebensenergie und eine neue Art von innerer Stabilität.
Endlich...
Der Strudel im Kopf, der dich immer wieder ins Dunkle zieht ist leiser geworden. An seine Stelle ist etwas Warmes getreten... eine ruhige Gewissheit, dass du da bist.
Du triffst Entscheidungen aus deiner Mitte. Du sagst Ja, wenn es ein Ja ist. Und ein klares Nein, wenn es nicht mehr passt.
Du blühst auf. In deinem ganz eigenen Rhythmus. Du spürst zum ersten Mal richtig, dass du Zeit hast und nichts dich drängt.
Erlebe
Ein Körper, der dich trägt. Eine Seele, die dich führt.
Dein Weg mit Freesouls ist keine weitere Methode, die etwas repariert. Es sind sechs Qualitäten, die zusammen einen Raum öffnen, in dem dein Nervensystem sicher werden darf.
Hier und jetzt
Wir kommen an, im Moment. Nicht in der Vergangenheit, nicht im Was-wäre-wenn. Was jetzt ist, darf da sein.
Körperorientiert
Dein Körper spricht zuerst. Wir hören ihm zu: über Spüren, Atem und feine Regulation.
Nicht zerreden
Kein endloses Analysieren. Nicht tief graben, bis es weh tut. Was sich zeigt, darf einfach sein.
Ressourcenorientiert
Wir schauen, was dich trägt: nicht nur, was fehlt. Stärken wachsen, indem sie gesehen werden.
Emotionen begleiten
Gefühle dürfen da sein. Wir bleiben daneben, ohne sie wegmachen oder wegreden zu müssen.
Co-Regulation
Dein Nervensystem spürt Sicherheit durch meine ruhige Anwesenheit. So lernt es, sich selbst zu beruhigen.
Was sich verändern darf
Dinge, die du spüren kannst.
Ein Beispiel dafür, wie mentale Zustände und seelisches Erleben im Körper wachsen und sich verankern. Alles ein Prozess, ganz individuell.
Ein klarer Rahmen, der trägt.
Wir starten mit vier Terminen, in denen wir uns kennenlernen und dein Nervensystem einen ersten sicheren Rahmen findet. Danach entscheidest du, ob und wie es weitergeht.
4er-Begleitung
Vier Termine, in denen wir Vertrauen aufbauen und die ersten Schritte gemeinsam gehen.
- 4 individuelle 1:1 Sessions
- Traumasensibel & im Tempo deines Nervensystems
- Sicherer Raum ohne Erwartungsdruck
- Vor Ort in Wallerfangen oder online nach Absprache
Längerfristige Begleitung
Nach den ersten vier Terminen spüren wir gemeinsam, was dich weiter trägt und gestalten deinen Weg individuell.
Rhythmus, Umfang und Investment stimmen wir persönlich auf dich ab.
- Regelmäßige Sessions in deinem Tempo
- Vertiefung von Themen, die auftauchen dürfen
- Kontinuierliche Begleitung über Wochen oder Monate
- Vor Ort in Wallerfangen oder online nach Absprache
Passt das?
Für wen das hier gemacht ist.
Das ist für dich, wenn …
- ✓Du fühlst dich im Strudel und sehnst dich nach Halt.
- ✓Du hast viel probiert und merkst, dass es tiefer gehen darf.
- ✓Du willst nicht mehr funktionieren, sondern leben.
- ✓Du bist bereit, dir behutsam zu begegnen.
Noch nicht das Richtige, wenn …
- —Du suchst eine schnelle Lösung in 7 Tagen.
- —Du möchtest, dass jemand anderes die Arbeit für dich macht.
- —Du möchtest nur reden und den Körper nicht einbeziehen.
In akuter psychischer Krise oder Notsituation ist Psychotherapie der erste und richtige Ort. Auf Absprache hin begleite ich dich gerne ergänzend: stabilisierend, nicht ersetzend.
Stimmen von Google
Was Menschen über die 1:1 Begleitung sagen
Wenn du beim Lesen das Gefühl hast: ‚das könnte etwas für mich sein‘ — schreib mir kurz.
Lass uns sprechen→Warum
Wieso ich 1:1 Begleitungen anbiete...
Scham kennt keinen Grund
Ich habe aufgehört, mich zu verstecken
Ich kenne das Gefühl: sich schämen, denken, die eigenen Probleme seien ja nicht so schlimm. Bis ich mich getraut habe — und von außen den konkreten Anstoß bekam, der alles verändert hat. Genau diesen sicheren Raum möchte ich dir geben.
Erfahrung
Ich kenne beide Seiten
Ich selbst habe unterschiedliche Coaching-Erfahrungen gemacht. Heute weiß ich, hinter welchem Ansatz, welcher Methode, welchem Verfahren ich wirklich stehe: wo ich sowohl das Wissen als auch die persönliche Erfahrung habe.
Regelmäßigkeit
1:1 Zeit gehört in jeden Kalender
Gruppenräume sind geil. Sie tragen uns, geben Verbundenheit. Aber regelmäßige 1:1-Zeit gehört eigentlich in jeden Kalender: sei es jede Woche oder alle paar Wochen. Sie erinnert, sie lädt ein, sie stärkt die Seele im Körper.
HALLÖCHEN, ICH BIN MADLEN
Von Druck und Suche
zu Stabilität und Antworten.
Mein Weg begann mit viel Bewegung, Leistung und dem Gefühl, eigentlich glücklich zu sein. Gleichzeitig meldete sich mein Körper früh mit Stress, Schmerzen und einem immer stärkeren inneren Druck. Ein Wendepunkt war mein Bandscheibenvorfall mit Anfang 20. Yoga wurde mein erster wirklicher Zugang nach innen. Es folgten meine Bachelorarbeit über Yoga und Stressreduktion, die Yogalehrerausbildung, die Ausbildung zum NLP Practitioner und Erfahrungen mit Yin Yoga, Tai Chi, Hypnose Coaching, innerer Kindheilung und vielen weiteren Ansätzen rund um Körper, Psyche und persönliche Entwicklung. Ich lernte viel, verstand immer mehr … und trotzdem blieben im Kern Unsicherheit, Zweifel und Druck.
Das fehlende Puzzlestück fand ich schließlich sowohl beruflich als auch für mich persönlich in meiner traumasensiblen Ausbildung und meiner eigenen traumasensiblen und somatischen Prozessbegleitung, also einer Begleitung, die den Körper ganz bewusst mit einbezieht. Plötzlich ging es nicht mehr nur darum, mich und meine Muster zu verstehen … sondern wirklich zu fühlen, wahrzunehmen und neue Erfahrungen in mir entstehen zu lassen. Genau daraus entwickelte sich nach und nach eine Veränderung, die sich für mich nicht nur logisch richtig, sondern wirklich stabil und verkörpert anfühlt.
Heute fließen all diese Erfahrungen in meine Arbeit ein. Ich begleite Menschen und eröffne Räume auf eine achtsame und gleichzeitig ziemlich „lockerpflockige" Art, wie neulich jemand so schön zu mir sagte. Räume, in denen auch schwere Themen nicht die ganze Zeit schwer sein müssen. In denen du Entspannung und Ankommen im Hier und Jetzt nicht nur verstehen, sondern wirklich erfahren kannst. Zurück ins Fühlen, in mehr innere Sicherheit und in ein Leben, das sich wirklich nach dir anfühlt … vielleicht weil du nach langer Zeit wieder ein bisschen Licht siehst. Vielleicht aber auch, weil längst vieles gut ist und du beginnst, dein Potenzial auf einem Boden zu leben, der dich wirklich trägt.
Denn verstehen schenkt Orientierung. Verkörperung bleibt.
Ausbildungen & Zertifikate
- B.A. Sportwissenschaften, Saarbrücken
- NLP Practitioner (Life Coach), Trinergy Wien
- Yogalehrerausbildung, UNIT
- Zertifizierte traumasensible Begleitung TSB©, Natalie Bürk
- Kakaoritualausbildung, Ankasana
- Weitere Onlinekurse, eigene Coachings & Begleitungen
Wo wir uns treffen
Vor Ort oder online
wie es für dich passt.
Wallerfangen, Saarland — persönliche Sessions in ruhiger Atmosphäre.
Oder online per Video — genauso tief und sicher. Viele empfinden es sogar als geschützter.
Parkplätze sind direkt vor Ort verfügbar.
Häufige Fragen
Alles, was du wissen möchtest.
Dein erster Schritt
Lass uns mal
telefonieren.
20 Minuten. Kostenlos. Unverbindlich. Du erzählst, ich höre zu und wir spüren beide, ob und was für dich passend ist.
Du bekommst zeitnah eine persönliche Antwort von mir.